Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
161,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1954 kcal
|
Rasva: 90,39g | Prot: 161,03g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Красная Икра Икра Горбуши, Vici Тунец Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый, Дивный Берег Рыба Масляная, Паста с Курицей и Грибами, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Авокадо Авокадо Хасс, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Красная Икра Икра Горбуши, Сливочный Край Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Красный Перец, Редька, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Natural Bar Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|