|
Doel gehaald! Wauw, ik kon het bijna niet geloven vanochtend op de weegschaal! Ik ga nog even door!
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
2359 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 107,76g | Hh: 301,76g.
Aamiainen: Lotus Speculoospasta, Lidl Magere Franse Kwark, AH Suikerbrood . Lounas: Lidl Kipfilet, Optimel Framboos Drink, AH Suikerbrood , AH Bewust Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pistolet Bruin, Lidl Huttekase Light, Avocado. Päivällinen: Magnum Sunlover, AH Biologisch Rode Paprika, AH Biologisch Maiskorrels, Calvé Mayonaise Original, Mager Rundergehakt, Lay's Oven Chips Paprika. Välipalat/Muut: Sondey Cookies, ESN Isoclear, Sondey Rijstwafel Chocolade, AH Suikerbrood . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|