Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 72,77g | Prot: 89,32g | Hh: 198,22g.
Aamiainen: Dole Fruit & Oatmeal - Blueberries & Cream, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut. Lounas: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Bear Naked Real Nut Energy Bar Peanut Butter, Stater Bros. Light String Cheese. Päivällinen: Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Taco. Välipalat/Muut: Hostess Chocodile Twinkies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
4160 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|