Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 113,05g | Hh: 100,96g.
Päivällinen: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Milk (Whole Milk), Bananas, Great Value Dried Mixed Fruit, Quaker Old Fashioned Oats. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, T25 - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|