Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
2163 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 129,57g | Hh: 229,67g.
Aamiainen: IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour, Crownfield Schoko Müsli Weniger Süß, Milch 1,5%, Quantum Leap Fitness Clear Whey Pfirsich. Lounas: Glühwein, Weizenbrötchen, Kaufland Puten-Rollbraten, Milch 1,5%, Mentos Fruit, Moreno Cappuccino Klassisch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Food For Future Sojacuisine Light, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Domino's Pizzabrötchen, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|