|
🏋️
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1262 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 107,39g | Hh: 69,09g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Vinaigrette Dressing, Florette Feldsalat , Bratensoße, Halbes Hähnchen, Kartoffelknödel. Päivällinen: Gekochter Rosenkohl, Landjunker Putengulasch, Gemischter Salat mit Dressing, Mühlenhof Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Arla Skyr Vanille . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Super! Sehr gut gemacht!🤗
26 marras 23 jäseneltä: ani_koevesdi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sommermaus
|