|
Как заметно - заработала переедание. чрез боль доедала кусочек торта и мучалась весь оставшийся день от боли в желудке и пищеводе. заработал истерику на несколько часов от своей бесконтрольности и в итоге не сделала остаток тренировок за день. ждём когда я ещё более разжирею к завтрашнему дню :D
|
41,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
976 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 64,92g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Северный Кристалл Форель Радужная Филе-Кусок Слабосоленый, Салат Айсберг, Яичный Белок, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Отрубной, Polezzno Зелёный Чай Матча, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: Шоколадный Торт (без Глазури), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Манго, Персики (Консервированные с Водой), Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|