Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1459 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 114,87g | Hh: 129,62g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Яичный Белок, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Вианг Соевый Соус, Ратимир Рулет Домашний Копчено-Вареный, Родник Филе Куриное Жареное, Олейна Подсолнечное Масло, Рис. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Alpen Gold Тропический Кокос Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
И вас с отвесом поздравляю 👏
27 marras 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,спасибо,да всего лишь вернулась к пятнице
27 marras 23 jäseneltä: Sva_08
|
Sva_08, у меня +200 сегодня😩😩😩
28 marras 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
ГалинаТ,ну 200 не так страшно 🙊 я решила раз в неделю по пятницам взвешиваться,а то уже какая-то зависимость от весов появляется 🙄
28 marras 23 jäseneltä: Sva_08
|
Sva_08, пробуйте. Я, относительно, спокойно отношусь. Уже привычка, как кофе по утрам🤣🤦♀️
28 marras 23 jäseneltä: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|