Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1255 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 25,96g | Hh: 232,91g.
Aamiainen: Радуга Вкуса Инулинка, Молоко, Рис Вареный, Гречка Отварная. Lounas: Приморский Кондитер Печенье Дружные Зверята, Мёд, Сметана , Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Яблоко, Пряник, Кунжутное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Малышам Сок Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Dr. Korner Хлебец Черничный. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Hyppynaru - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Baletti - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♪•katyaaap•♪
|