Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1193 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 55,76g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Edamame. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Bawang Putih, Finna Sambal Uleg Udang, Fukumi Beras Porang, Bawang Merah, Dada Ayam. Päivällinen: Mangga, Anggur Muscat, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sereal, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Njaeminsyi
|