Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
451 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 16,25g | Hh: 49,87g.
Aamiainen: Конти Золотая Лилия, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Гречка Отварная. Päivällinen: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Maggi Горячая Кружка. Välipalat/Muut: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Атаг Happy Sunday. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|