Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
3674 kcal
|
Rasva: 163,35g | Prot: 187,84g | Hh: 353,52g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Salami, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, Biobio Roggenvollkornbrot, Edeka Clementine, Kirschtomaten, Möhren, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Pivac Dalmatische Karree, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz. Lounas: Schildauer Frühstücksknacker, Bernhard Matthews Geflügel Mortadella Klassik , Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Pote Gulaschsuppe, Hofmaier Rohschinken Leicht, Porree, Alpro Alpro Cooking. Päivällinen: Coca-Cola Mezzo Mix, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Eridanous Griechisches Tzatziki, McDonald's Pommes Frites Groß, Kochlöffel Currywurst . Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|