Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1694 kcal
|
Rasva: 62,14g | Prot: 105,71g | Hh: 174,36g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шпинат, Авокадо Авокадо, Яйцо, Bombbar Topping Гранатовый, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка», Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Запеканка, Пятерочка Сыр Российский 45%. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сырники, Подлива с мясом и грибами, Гречка. Välipalat/Muut: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|