Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2009 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 117,39g | Hh: 222,56g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Пора Есть Сырок Глазированный 5%, Рыбное Дело Ассорти Скумбрия и Горбуша, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Нутелла Шоколадная Паста, Каждый День Грецкие Орехи , Дзержинскхлеб Ролл Круглый Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шампиньоны, Сладкая Жизнь Макароны Перья, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Päivällinen: Пятерочка Хурма, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Пп Кондиционерская №1 Клубника-Ваниль. Välipalat/Muut: Нутелла Шоколадная Паста, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Snickers Snickers Криспер. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|