|
От начала похудения, результат за 3 недели.
Вес (-4,25кг)
ОГруди (-4см)
ОпГ (-5см)
ОЖивота (-4см)
ОБедер (-5см)
Оляхи (-5см)
ОИкры (-4,5см)
ОРуки (-2см)
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1598 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 112,34g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Millennium Brut 74%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Мёд, Банан, Молокія Йогурт Білий Густий, Сырники 26.11. Lounas: Красный Лук, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Яготинский Сметана 21%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Паштет Куриный 16.11, Красный Лук, Гринвиль Огірки Солоні «Корнішони», Помидоры, Грибы 26.11, Капуста с Грибами 26.11, Куриные Грудки (Запеченые), Своя Лінія Гречка Своя Линия (Сваренная). Välipalat/Muut: Яготинский Закваска 2,5%, Мандарины, Nature's Charm Кокосовое Сгущеное Молоко , Білоцерківський Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|