Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 60,91g | Prot: 62,60g | Hh: 335,60g.
Aamiainen: Colun Leche Semi Descremada, Avena. Lounas: Lechuga, Tomates, Carozzi Ravioli de Carne. Päivällinen: Galletas de Avena (con Pasas), Quaker Quadritos de Avena, Soprole Yoguito, Castaño Pan de Molde Integral, Palta, Marraqueta. Välipalat/Muut: Castaño Pan de Molde Integral, Plátano, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|