|
another pound gone
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 21,61g | Prot: 53,18g | Hh: 73,06g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Steak (Lean Only Eaten), Strawberries, Butter Whipped (Salted), Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|