Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2277 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 143,33g | Hh: 255,41g.
Aamiainen: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Fiskobirlik Fiskorella, Tarabya Kaşar Peyniri, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Ekmek, Çerezya Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Ayva Reçeli. Lounas: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Hardline Whey 3 Matrix. Päivällinen: Ovadan Kırık Pirinç , Tavuk Göğüs Eti, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|