Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1007 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 96,41g | Hh: 83,21g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Экспонента Экспонента Клубника-Киви, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петруха Птичья Печень , Вареное Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Борисовский Мясокомбинат Обрезь Говяжьих Голов, Петруха Птичья Печень . Päivällinen: Gusto Горошек Зелёный, Экспонента Экспонента Клубника-Киви, La Espanola Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рыба Хит Горбуша. Välipalat/Muut: Банан, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Dynamit Энергетик, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|