Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
534 kcal
|
Rasva: 21,12g | Prot: 41,57g | Hh: 49,06g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lounas: Good Food Инжир Сушеный, Ripe Mango Сушеное Манго , Меридиан Горбуша Слабосолёная, Дело Вкуса Суп-Лапша Домашняя, на Курином Бульоне, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana-22
|