Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
951 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 54,49g | Hh: 62,20g.
Aamiainen: Белочка Семечки, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное, Националь Мак Кондитерский, Творог 5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Шарлиз Маршмеллоу, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Форель Слабосолёная. Lounas: Oreo Печенье, Магнит Помидоры Черри, La Pina Арахисовая Паста, Белочка Семечки, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|