|
75кг
Ог - 98
От - 78
Об - 108
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1726 kcal
|
Rasva: 78,44g | Prot: 92,95g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Перекресток Сыр Рулет Сулугуни с Зеленью 40%, Невская Сушка Сушки Маковые, Боровково Фарш с Соусом Болоньезе, Гречка Отварная. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленая Фасоль (Замороженная), Филе Индейки. Päivällinen: Сыробогатов Сыр 50%, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Яблоко. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|