|
Грустно и стыдно, вчера вечером словила КП😭 РСК за неделю 2595🤬
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2147 kcal
|
Rasva: 103,99g | Prot: 91,51g | Hh: 207,93g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Атрус Минибагет Зерновой. Lounas: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Пирог с Капустой, Белогорье Печенье Затяжное "Сладкая Ферма", Сметана 15%, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Päivällinen: Ашан Пряники с Клюквенной Начинкой , Советские Традиции Трубочка со Сгущенкой, Молочные Узоры Сгущенка, Творожная Шарлотка, Макфа Макароны Отварные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сметана 15%, Пан Пицца Салат Капустный с Крабовыми Палочками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Домашняя Кухня Тыква на Пару, Ермолино Фрикадельки Мясные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Вареное Яйцо, Творожная Шарлотка, Вологодское Варенье Черничное, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Агуша Гречневая Детская Молочная Каша. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|