Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1247 kcal
|
Rasva: 48,36g | Prot: 93,11g | Hh: 102,15g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Лосось, Сильпо Авокадо Хаас, Exquisa Крем-Сир З Йогуртом, Жареное Яйцо, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский". Lounas: АТБ Киви Голд, Голубика, Manteca Арахисовая Паста с Протеином , Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Mlekovita Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Овощное Рагу со Свининой, Своя Лінія Опята Маринованные, Индюшатина, Bellezza Моцарелла Лайт. Välipalat/Muut: Nescafe Latte Macchiato Caramel, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarynaBoiko
|