Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2088 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 101,33g | Hh: 297,31g.
Aamiainen: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium Creatina, Limão, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Tapioca, Mamão Formosa, Café. Lounas: Urbano Flocão de Milho, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Berinjela Refogada, Urbano Flocão de Milho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Milho Verde Cozido, Nude Bebida de Aveia com Cacau, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|