Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1540 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 72,64g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Sliced Ham, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Higgidy Cheddar & Spinach Mini Muffins, Tesco Easy Peeler Satsuma. Päivällinen: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages. Välipalat/Muut: M&S Food Crunchy Peanut Butter Bar, Cadbury Wispa Gold (38.3g), Chocolate Wafers . lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|