|
Ради интереса решила позволить себе вредных вкусняшек в рамках кбжу. Как итог +1,1 кг меньше чем за неделю 🙄
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2317 kcal
|
Rasva: 72,39g | Prot: 145,18g | Hh: 274,85g.
Aamiainen: Сырная Долина Сыр Маасдам, Сады Придонья Пюре Банан, RIOBA Молоко 0,5%, Barista Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lounas: Молочный хлеб, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Сады Придонья Пюре Банан, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Хурма. Päivällinen: Пятерочка Багет Фитнес, Сады Придонья Пюре Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречневый плов, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Välipalat/Muut: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сады Придонья Пюре Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Блины с яблоком, Экомилк Сыр Плавленный Сливочный , Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|