Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1995 kcal
|
Rasva: 122,61g | Prot: 77,79g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: ВкусВилл Эклер. Päivällinen: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Пить Кофе Сэндвич с Тунцом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Эклер, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АрчиВинокур
|