Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1258 kcal
|
Rasva: 96,95g | Prot: 52,26g | Hh: 59,27g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 아메리카노, 아몬드, 마카데미아 너트, 호두. Päivällinen: 무생채, 쌈장, 밥, 웰스토리 양파초절임, 마늘구이, 상추겉절이, 깻잎, 고추장찌개, 하이포크 항정살, 삼겹살. Välipalat/Muut: 귤. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|