Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1016 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 48,97g | Hh: 120,01g.
Aamiainen: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Творог 5%, Сметана 15%. Lounas: Кофе, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Королек. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|