Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2168 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 156,11g | Hh: 180,24g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Nutella Nutella, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Protein Bar, Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480. Päivällinen: SPAR Wraps, Cocktailtomaten, Planted Kebab Original, Eisbergsalat, Thai Cooking Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: S-Budget Grain Biscuits, Snack Day Paprika Chips, Wieselburger Gold, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|