Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 63,04g | Hh: 78,46g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|