Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1636 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 124,83g | Hh: 189,37g.
Aamiainen: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Рикотта 25%, Prime Kraft Whey Protein Milk Chocolate , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Масло Подсолнечное, Мистраль Бурый Рис, Морской Коктейль, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Päivällinen: Магнит Банан, Nestle Kosmostars Готовый Завтрак Звездочки и Галактики, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Hortex Борщ, Обок Соевый Соус, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|