|
Noluyo bana anlamadım ben kilo verecektim sanki ama tersi oluyor niye ki yaww🥴🥳
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
772 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 25,21g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Ceviz, AOÇ Süt, Nestle Corn Flakes, Çilek. Aamiaisen jälkeen: Şekersiz Türk Kahvesi. Ennen lounasta: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Mandalina. Lounas: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Komagene Ayran, Komagene Çiğ Köfte. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
27 marras 23 jäseneltä: ilknur.@01
|
İlknur 01 ödem yorumunla umutlandırdın beni 😁
27 marras 23 jäseneltä: SeNeM3406
|
Hayatim diyetle geciyor korkma diyet yapipta tartida agir geldiysen ödemdir sporda yapip agir geldiysen kasta olabilir ödemde😂😂😂😂😂 biktim diyetten biktim😂😂
27 marras 23 jäseneltä: ilknur.@01
|
Hem kas kazanımı hemde ödemden dolayıdır sayılara takılmamak lazım aynada ne görüyorsak oyuz basmaya devam 🤜🏻🤛🏻
27 marras 23 jäseneltä: -186
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeNeM3406
|