Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1130 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 69,55g | Hh: 150,99g.
Aamiainen: Lactasoy Soymilk Hi-Calcium, Telur, Putih Telur, Kraft Cheddar Cheese, Roti Gandum. Lounas: Finna Sambal Uleg Udang, Bawang Putih, Fukumi Beras Porang, Pakcoy, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Tahu Goreng, Jamur Enoki, Bawang Merah, ABC Kecap Asin, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Sawi. Päivällinen: Pisang, Mangga, Sereal, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Anggur Muscat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Njaeminsyi
|