Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 31,67g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Lounas: Ikan Asin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Hemato Sosis Ayam Kombinasi. Välipalat/Muut: Kue Sus, Kue Mangkok Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|