Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1372 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 65,98g | Hh: 158,86g.
Aamiainen: BonCabe Level 15, Cucumber. Lounas: Tumis Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Satu Porsi Sapi Iris Mercon, BonCabe Level 15, Tomat Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang Goreng, Jeruk, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|