Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
2598 kcal
|
Rasva: 111,99g | Prot: 199,80g | Hh: 182,24g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Cashewkerne. Lounas: Ei, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Meica Geflügel-Wiener, Seeberger Cashewkerne. Päivällinen: Ener Bio Mandelmus Weiß, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|