Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
900 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 54,32g | Hh: 89,93g.
Aamiainen: Roma Malkist Keju Panggang, Nabati Cheese Wafer, Siantar Top Spix Mi Goreng, Mayora Better Sandwich Biscuit, Good Time Double Choc. Lounas: Bawang Putih, Lada Hitam, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Brownies, Es Kopi dengan Susu dan Gula. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|