Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 61,74g | Hh: 283,24g.
Aamiainen: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Golden Wonder Ringos (14g), Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll, Tesco Reduced Fat Brussels Pate. Päivällinen: Weight Watchers Cherry Yoghurt, Birds Eye Super Sunshine Mix Veg, Iceland Sticky Chicken Skewers, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Weight Watchers Sultana & Cinnamon Cookies, Weight Watchers Carrot Cake Slices, Gingerbread Cake, Weight Watchers Chocolate Brownie, Cadbury Dairy Milk, Orange and Chocolate Seed Shot, Bananas. lisää...
|
|
3492 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|