Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1707 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 69,75g | Hh: 225,21g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Nescafe 3 в 1 Strong. Lounas: Delicados Начос BBQ, Добрые Съести Беляш с Мясом. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Владкон Тунец Желтоперый Филе Натуральный, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Дары Кубани Сок Яблоко-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|