Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1543 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 96,60g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку, Село Зелёное Молоко 3,2% , Сахар, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Белый Хлеб. Lounas: Сахар, Село Зелёное Молоко 3,2%, Курица в Сметане, AIDA Linguine Integrale. Päivällinen: Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oks-a-n-a
|