Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1471 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 109,66g | Hh: 90,03g.
Aamiainen: Киржачский Молочный Завод Йогурт Манго-Папайя, Брест Литовск Сметана 15%, Творог 9%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Lounas: Ашан Бифштекс с Беконом по-Итальянски Фермерский, Гречка Отварная, Салат из Тунца с Яйцом, Азбука Вкуса Суп Фасолевый. Päivällinen: Ашан Слива Сезонная, Лукум. Välipalat/Muut: Чай, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mlechny Put'
|