Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1823 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 103,04g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: Американо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Metro Chef Варенье Черничное , Молочное Царство Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Капучино, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Рисово-Кукурузные с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Мандарины, Американо, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Омлет или Яичница. Päivällinen: Пора Есть Сырок Творожный Глазированный в Молочной Глазури 5%, Haas Горчица Баварская, Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ближние Горки Тоскана , Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Лента Молоко Топлёное 3,2%, Лакомка Мороженое, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|