Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1301 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 94,03g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Сельдь Филе «Красная Рыбка», Яичный Белок, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Bombbar Topping Гранатовый, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Сыр Российский 45%, Запеканка. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Сырники, Global Village Маслины без Косточки, Тунец в кокосовом маринаде, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Чижевская
|