Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
824 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 92,34g | Hh: 36,95g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Sveza Сыр Фета, Винегрет без Масла. Päivällinen: Сыродел Сыр Адыгейский . Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladimirshex
|