|
Well, not the greatest week ever, but any loss is gain, so to speak. Staying the course. You keep at it, too, dear readers!
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 93,99g | Hh: 219,85g.
Aamiainen: multivitamin, nectarine, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water, peach. Lounas: pumpkin seeds, salsa. Päivällinen: milk, stir fry, white rice. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|