Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 49,20g | Prot: 133,02g | Hh: 98,94g.
Aamiainen: Коровкино Творог 2%, Epica Йогурт Гранат-Малина, Kinder Country. Lounas: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет с Индейкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Кетус Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, California Gold Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Коровкино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alyonka0603
|