Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 55,08g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Риат Хлеб Батон Городской, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Капустный Салат. Päivällinen: Акульчев Венские Вафли с Вишней, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт 5%, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|