Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
746 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 36,92g | Hh: 82,91g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bumbu Kacang, Telur Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Bubur Nasi. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syarifa al aini
|